Поиск
  • Елена Ашанина

Стресс (ч.1)

Стресс - функциональное состояние организма и психики, которое характеризуется существенными нарушениями биохимического, психического и физиологического статуса человека и его поведения в результате воздействия экстремальных факторов психогенной природы.

В 1950 году Г.Селье предложил теорию стресса, названного им общим адаптационным синдромом. Он состоит из трех стадий:

  • стадия тревоги (нарушение соматики и вегетатики, мобилизация резервных возможностей, включение механизмов саморегуляции)

  • стадия резистентности (сопротивления) (при продолжительном воздействии стрессора, напряжение функциональных систем, сбалансированное расходование адаптационных возможностей)

  • стадия истощения (при чрезмерно длительном и интенсивном воздействием стрессора, снижение сопротивляемости, морфологические изменения организма)

Различают поверхностную и глубокую адаптационную энергию человека.

Поверхностную легко достать, глубокая восполняет поверхностную. Глубокая же восполняется адаптационной перестройкой гомеостаза организма. Но если она истощается, то истощается необратимо. К чему ведет? К гибели или быстрому старению организма.

Сейчас знания о стрессе дополнены и расширены в частности из-за несомненного участия нервной системы, влияния психологической структуры личности и гуморальной адаптации организма.

Какие виды стресса можно выделить? Какие существуют стрессоры? Протестируйте себя на наличие определенного вида стресса

1. Внутриличностный стресс  большинство требований человека к внешнему миру:

  • несбывшиеся ожидания

  • нереализованные потребности

  • бессмысленность поступков и жизни в целом

  • травмирующие воспоминания

  • неадекватная оценка событий

Узнали себя?

2. Межличностный стресс

А) Личностный стресс

  • нарушение здоровья

  • сексуальные проблемы

  • вредные привычки

  • тоска, уныние

  • тарение

Б) Рабочий стресс

  • ролевые конфликты

  • тяжелая работа

  • отсутствие самоконтроля за результатом

  • несправедливость

  • плохое обеспечение безопасности

В) Семейный стресс

  • проблемы между партнерами

  • конфликты между поколениями

  • алкоголизм

  • развод

  • совместное проживание с молодежью

  • болезнь

Г) Общественный стресс

  • бедность

  • дискриминация по любому признаку

  • экономический спад

  • расовое напряжение

Д) Экологический стресс

  • загрязнение воздуха и воды

  • суровые погодные условия

  • толкотня

  • любимые соседи

  • высокий уровень шума

Е) Финансовый стресс

  • невозможность оплатить счета

  • несоответствие зарплаты уровню выполняемой работы

  • несоответствие расходов и доходов

  • возникновение незапланированных расходов

 Ж) Информационный стресс

  • огромный поток информации

  • негативная информация из тв и интернета

  • скорость в обработке информации

  • невозможность в анализе и структурировании поступающей информации

Просмотров: 0

© 2018 Евгений Обломов

  • Vkontakte - серый круг
  • Facebook - серый круг
  • Twitter - серый круг
  • Instagram - серый круг